Horarios:
Lunes y Miércoles 18:00 hs. Preparación previa a las 27 semanas
Viernes 18:00 a 20:00 hs. Preparación posterior a 27 semanas
Si lo prefieres puedes realizar la preparación de manera individual o en pareja reducida en 10 sesiones antes del parto
Precio: 10 euros sesiones grupales previas a las 27 semanas
20 euros sesiones de grupo preparto
Bono de 10 sesiones individuales 50 euros por pareja
5 sesiones 60 euros por pareja
Sesiones de Grupo
Durante las primeras 27 semanas se realiza una preparación física de todo el cuerpo en general. Incluye la reeducación postural destinada a hacer frente a los cambios durante el embarazo.
Puedes asistir al grupo habitual de Nivel 1 de Yoga hasta las 27 semanas y a partir de esta fecha incluirte en el grupo especial de preparación al parto los viernes de 19:00 a 21:00.
En este grupo se tratan temas directamente relacionados con el embarazo, parto y puerperio. Se realiza una toma de conciencia profunda del periné femenino (a través del método Anatomía para El Movimiento) y de lo que sucede con la pelvis en el momento del parto. Se trabaja relajaciones y visualizaciones dirigidas a enfrentar los miedos previos al parto.
Excursiones a la naturaleza una vez por mes en las que participan las parejas.
PROGRAMA
"El alimento que obtenemos, el alimento que damos". Charla sobre nutrición física y emocional en el embarazo, lactancia y primeros años de la alimentación de nuestros hijos. La leche materna, la leche de continuación. El destete.
"El periné femenino en el embarazo y el parto"
Nociones anatómicas y ejercicios prácticos apuntados a flexibilizar la pelvis y a tomar conciencia del periné.
"Y Ahora...a parir"
Qué pasa en los momentos previos al parto, cuales son mis fantasías sobre este momento?
Respirar y dar vida. Los pujos.
"Cómo relajarte en movimiento"
El movimiento como liberador de energía y tensión. Técnicas de método Cos-Art y Eutonía.
Además en todas las prácticas se realizan ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad del cuerpo en general, relajaciones y meditación.
IMPARTE:
ELEONORA LANZILLOTTA: mamá, doula, profesora de Yoga y terapeuta corporal, formada en Gestalt, Anatomía para el movimiento, Eutonía. Creadora del método DAY
COLABORAN:
GIORGINA IOVINO: mamá y Abuela, psicoterapeuta con 35 años de experiencia, imparte cursos de inteligencia emocional y manejo del estrés.
NOELIA Calvo: fisoterapeuta. Uro ginecología y recuperación del periné pre y post parto.
